register Paswoord vergeten?

Power and building: from A to Z

Tom boonen, Kim Clijsters, Ronaldinho & Kaka

Re: Power and building: from A to Z

Berichtdoor bulck op wo 02 jul 2014 11:14 pm

Benen kun je ALTIJD trainen, ook doe je andere sporten.
En je mag opzich eten wat je wilt, als je maar onder je dagelijkse kcal komt.
Met vet eten mag je minder eten, met veel groente etc mag je meer eten
Simple as that.
Geen rocketscience.

Traine, slape,freite en veel van bil gaan en ge zult gains maken da uw poeper er ni goe van is
Afbeelding
Avatar gebruiker
bulck
Onwetende
Onwetende
 
Berichten: 2869
Karma: 4
Geregistreerd op: do 08 feb 2007 8:05 pm

Re: Power and building: from A to Z

Berichtdoor krack op wo 02 jul 2014 11:42 pm

Klopt wel wat je zegt qua benen.
Komt in orde dan allemaal.

Ma bon, thanks voor de tips! :)
Avatar gebruiker
krack
Onwetende
Onwetende
 
Berichten: 503
Karma: 8
Geregistreerd op: zo 22 aug 2010 10:07 am

Re: Power and building: from A to Z

Berichtdoor Keyser_Soze op do 03 jul 2014 12:04 pm

Bon, had allang weer in de gym moeten zijn maar heb dubbel pech deze keer: scheurtje in mijn pees (rechterschouder) en ontstoken pees in de linkerschouder...

Ik ben dom en ongeduldig....

Na 9 sessies kiné nog maar weinig vooruitgang, dus terug besloten een kuur ontstekingsremmers te pakken. Dat per 3 keer per dag ijs, oefeningen en gaan zwemmen. Al een chance dat ik dat wel mag doen (geen crawl echter).


Kuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuttttttttttt
Afbeelding
Avatar gebruiker
Keyser_Soze (oude nickname: keyser soze)
Onwetende
Onwetende
 
Berichten: 13490
Karma: 8
Geregistreerd op: zo 11 jul 2004 6:48 pm

Re: Power and building: from A to Z

Berichtdoor Bistiriko op do 03 jul 2014 1:52 pm

Keyser_Soze schreef:Bon, had allang weer in de gym moeten zijn maar heb dubbel pech deze keer: scheurtje in mijn pees (rechterschouder) en ontstoken pees in de linkerschouder...

Ik ben dom en ongeduldig....

Na 9 sessies kiné nog maar weinig vooruitgang, dus terug besloten een kuur ontstekingsremmers te pakken. Dat per 3 keer per dag ijs, oefeningen en gaan zwemmen. Al een chance dat ik dat wel mag doen (geen crawl echter).


Kuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuttttttttttt

Oppassen met ijs leggen! Ik ken iemand die is veel te lang ijs had gelegd en die had er een serieuze brandwonde van..
Afbeelding
Avatar gebruiker
Bistiriko
Pastoor
Pastoor
 
Berichten: 4800
Karma: 31
Geregistreerd op: za 27 mei 2006 1:06 pm
Woonplaats: Mortsel

Re: Power and building: from A to Z

Berichtdoor FuuF op do 03 jul 2014 3:29 pm

Bistiriko schreef:
Keyser_Soze schreef:Bon, had allang weer in de gym moeten zijn maar heb dubbel pech deze keer: scheurtje in mijn pees (rechterschouder) en ontstoken pees in de linkerschouder...

Ik ben dom en ongeduldig....

Na 9 sessies kiné nog maar weinig vooruitgang, dus terug besloten een kuur ontstekingsremmers te pakken. Dat per 3 keer per dag ijs, oefeningen en gaan zwemmen. Al een chance dat ik dat wel mag doen (geen crawl echter).


Kuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuttttttttttt

Oppassen met ijs leggen! Ik ken iemand die is veel te lang ijs had gelegd en die had er een serieuze brandwonde van..

:D :D

Ontstekingsremmers mogen eigenlijk alleen maar in de (sub-)acute fase gebruikt worden he. Maar da zal nog wel het geval zijn.
Avatar gebruiker
FuuF
Ontslagen
Ontslagen
 
Berichten: 1351
Karma: 22
Geregistreerd op: ma 30 jun 2008 8:11 pm
Woonplaats: Antwerpen

Re: Power and building: from A to Z

Berichtdoor Keyser_Soze op do 03 jul 2014 4:42 pm

Bistiriko schreef:
Keyser_Soze schreef:Bon, had allang weer in de gym moeten zijn maar heb dubbel pech deze keer: scheurtje in mijn pees (rechterschouder) en ontstoken pees in de linkerschouder...

Ik ben dom en ongeduldig....

Na 9 sessies kiné nog maar weinig vooruitgang, dus terug besloten een kuur ontstekingsremmers te pakken. Dat per 3 keer per dag ijs, oefeningen en gaan zwemmen. Al een chance dat ik dat wel mag doen (geen crawl echter).


Kuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuttttttttttt

Oppassen met ijs leggen! Ik ken iemand die is veel te lang ijs had gelegd en die had er een serieuze brandwonde van..


Iz no funnyyyyy!!!!

:(

Bon, wel juust 70 baantjes getrokken. Kon slechter.
Afbeelding
Avatar gebruiker
Keyser_Soze (oude nickname: keyser soze)
Onwetende
Onwetende
 
Berichten: 13490
Karma: 8
Geregistreerd op: zo 11 jul 2004 6:48 pm

Re: Power and building: from A to Z

Berichtdoor bulck op do 03 jul 2014 5:04 pm

Keyser_Soze schreef:
Bistiriko schreef:
Keyser_Soze schreef:Bon, had allang weer in de gym moeten zijn maar heb dubbel pech deze keer: scheurtje in mijn pees (rechterschouder) en ontstoken pees in de linkerschouder...

Ik ben dom en ongeduldig....

Na 9 sessies kiné nog maar weinig vooruitgang, dus terug besloten een kuur ontstekingsremmers te pakken. Dat per 3 keer per dag ijs, oefeningen en gaan zwemmen. Al een chance dat ik dat wel mag doen (geen crawl echter).


Kuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuttttttttttt

Oppassen met ijs leggen! Ik ken iemand die is veel te lang ijs had gelegd en die had er een serieuze brandwonde van..


Iz no funnyyyyy!!!!

:(

Bon, wel juust 70 baantjes getrokken. Kon slechter.

70 keer afbeire. Gij zijd ne pro. (en ziek)
Afbeelding
Avatar gebruiker
bulck
Onwetende
Onwetende
 
Berichten: 2869
Karma: 4
Geregistreerd op: do 08 feb 2007 8:05 pm

Re: Power and building: from A to Z

Berichtdoor Keyser_Soze op do 03 jul 2014 5:36 pm

bulck schreef:
Keyser_Soze schreef:
Bistiriko schreef:
Keyser_Soze schreef:Bon, had allang weer in de gym moeten zijn maar heb dubbel pech deze keer: scheurtje in mijn pees (rechterschouder) en ontstoken pees in de linkerschouder...

Ik ben dom en ongeduldig....

Na 9 sessies kiné nog maar weinig vooruitgang, dus terug besloten een kuur ontstekingsremmers te pakken. Dat per 3 keer per dag ijs, oefeningen en gaan zwemmen. Al een chance dat ik dat wel mag doen (geen crawl echter).


Kuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuttttttttttt

Oppassen met ijs leggen! Ik ken iemand die is veel te lang ijs had gelegd en die had er een serieuze brandwonde van..


Iz no funnyyyyy!!!!

:(

Bon, wel juust 70 baantjes getrokken. Kon slechter.

70 keer afbeire. Gij zijd ne pro. (en ziek)


Dwoas :mrgreen:
Afbeelding
Avatar gebruiker
Keyser_Soze (oude nickname: keyser soze)
Onwetende
Onwetende
 
Berichten: 13490
Karma: 8
Geregistreerd op: zo 11 jul 2004 6:48 pm

Re: Power and building: from A to Z

Berichtdoor hsurk op zo 27 jul 2014 1:51 am

Ik zoek een tweede hands set halters met rek.
10 paar, 22 t.e.m 40 kg (in stappen van 2 kg, 22-24-...).
Iets à la http://www.lifemaxx.com/freeweights/lmx75

Ik heb al op wat zoekertjes sites gekeken maar vind niet echt iets.
Iemand een idee voor goede sites? En hoeveel zouden jullie hiervoor betalen?
Thanks
Avatar gebruiker
hsurk
Onwetende
Onwetende
 
Berichten: 78
Karma: 6
Geregistreerd op: ma 29 nov 2010 9:45 pm

Re: Power and building: from A to Z

Berichtdoor bulck op zo 27 jul 2014 1:39 pm

Waarom ga je niet voor dumbells die je zelf kunt samenstellen?
Dus 2 halters en dan losse gewichten.

Ik kan zo 80 kg per dumbell doen. En nog kom ik niet toe :(
Afbeelding
Avatar gebruiker
bulck
Onwetende
Onwetende
 
Berichten: 2869
Karma: 4
Geregistreerd op: do 08 feb 2007 8:05 pm

Re: Power and building: from A to Z

Berichtdoor hsurk op zo 27 jul 2014 2:19 pm

bulck schreef:Waarom ga je niet voor dumbells die je zelf kunt samenstellen?
Dus 2 halters en dan losse gewichten.

Ik kan zo 80 kg per dumbell doen. En nog kom ik niet toe :(


Dan moet je tussen sets aan die dingen sleutelen?
Avatar gebruiker
hsurk
Onwetende
Onwetende
 
Berichten: 78
Karma: 6
Geregistreerd op: ma 29 nov 2010 9:45 pm

Re: Power and building: from A to Z

Berichtdoor bulck op zo 27 jul 2014 6:13 pm

hsurk schreef:
bulck schreef:Waarom ga je niet voor dumbells die je zelf kunt samenstellen?
Dus 2 halters en dan losse gewichten.

Ik kan zo 80 kg per dumbell doen. En nog kom ik niet toe :(


Dan moet je tussen sets aan die dingen sleutelen?

Duurt 5 seconden. Letterlijk.
Geen schroef sluitingen he, gewoon een klem die je er over heen schuift
Afbeelding
Avatar gebruiker
bulck
Onwetende
Onwetende
 
Berichten: 2869
Karma: 4
Geregistreerd op: do 08 feb 2007 8:05 pm

Re: Power and building: from A to Z

Berichtdoor timplex op zo 27 jul 2014 6:33 pm

hey jongens, ik wil even wat raad van jullie. met het turnseizoen al een tijdje achter zit ik nu zelf wat bezig (joggen,kracht,fitness)

met de vakantie heb ik mezelf voorgelegd om meer push en pull ups te kunnen doen. ik ga 3 keer trainen in de week, 2 keer joggen en zelfkrachtoefeningen en 1 keer fitness.

ik zou graag wat meer kracht blijven behouden tijdens mijn krachtoefeningen. sporten na 12 uur werk heeft zijn effect.

wat kunnen jullie mij aanraden?
Avatar gebruiker
timplex
Onwetende
Onwetende
 
Berichten: 1988
Karma: 0
Geregistreerd op: wo 28 maart 2007 6:48 pm
Woonplaats: hamme

Re: Power and building: from A to Z

Berichtdoor hsurk op zo 27 jul 2014 7:34 pm

bulck schreef:
hsurk schreef:
bulck schreef:Waarom ga je niet voor dumbells die je zelf kunt samenstellen?
Dus 2 halters en dan losse gewichten.

Ik kan zo 80 kg per dumbell doen. En nog kom ik niet toe :(


Dan moet je tussen sets aan die dingen sleutelen?

Duurt 5 seconden. Letterlijk.
Geen schroef sluitingen he, gewoon een klem die je er over heen schuift


Heb je daar dan een goeie site voor?
Avatar gebruiker
hsurk
Onwetende
Onwetende
 
Berichten: 78
Karma: 6
Geregistreerd op: ma 29 nov 2010 9:45 pm

Re: Power and building: from A to Z

Berichtdoor hypolicious op zo 27 jul 2014 7:54 pm

Je gaat dat echt direct vinden in de eerste de beste sportwinkel waar ze gewichten verkopen (of gewoon de decathlon).
Afbeelding

Being naked 'n shit, teh new 2012 trend!
Avatar gebruiker
hypolicious (oude nickname: Phluppe)
De slimste mens
De slimste mens
 
Berichten: 3293
Karma: 195
Geregistreerd op: za 03 mei 2008 12:36 am
Woonplaats: Meestal thuis

Re: Power and building: from A to Z

Berichtdoor bulck op zo 27 jul 2014 8:17 pm

Neen geen sportwinkel. Dikke bullshit en overpriced.

Wat je nodig heb is:

- 2 stukken buis(of vol) van diameter 30 mm en ongeveer 30 cm lang.
Voor de handvat rol je in het midden paar keer met ducktape rond en voila. De schijven stoppen tot daar.
Kostprijs: 2 -4 euro. Gewoon bij de ijzerboer halen.

- 4 klemmen voor op 30 mm materiaal.

- Schijven. Ik heb voor 170 kg aan dumbell gewicht liggen. 30 mm materiaal vinde veel 2ehands. Nooit meer dan 1.3€ de kg geven.

Nadelen zijn er niet. Voordelen zijn, minder plaats inname, veeeel minder duur.
Afbeelding
Avatar gebruiker
bulck
Onwetende
Onwetende
 
Berichten: 2869
Karma: 4
Geregistreerd op: do 08 feb 2007 8:05 pm

Re: Power and building: from A to Z

Berichtdoor hsurk op zo 27 jul 2014 8:51 pm

bulck schreef:Neen geen sportwinkel. Dikke bullshit en overpriced.

Wat je nodig heb is:

- 2 stukken buis(of vol) van diameter 30 mm en ongeveer 30 cm lang.
Voor de handvat rol je in het midden paar keer met ducktape rond en voila. De schijven stoppen tot daar.
Kostprijs: 2 -4 euro. Gewoon bij de ijzerboer halen.

- 4 klemmen voor op 30 mm materiaal.

- Schijven. Ik heb voor 170 kg aan dumbell gewicht liggen. 30 mm materiaal vinde veel 2ehands. Nooit meer dan 1.3€ de kg geven.

Nadelen zijn er niet. Voordelen zijn, minder plaats inname, veeeel minder duur.


Thanks,
En waar zou jij dan die 2dehands schijven kopen? Goeie sites?
Gaat die prijs van 1.3 kg/kg ook op voor dumbbells (tweede hands) als ik dat daar toch zou vinden?
Avatar gebruiker
hsurk
Onwetende
Onwetende
 
Berichten: 78
Karma: 6
Geregistreerd op: ma 29 nov 2010 9:45 pm

Re: Power and building: from A to Z

Berichtdoor bulck op zo 27 jul 2014 9:27 pm

hsurk schreef:
bulck schreef:Neen geen sportwinkel. Dikke bullshit en overpriced.

Wat je nodig heb is:

- 2 stukken buis(of vol) van diameter 30 mm en ongeveer 30 cm lang.
Voor de handvat rol je in het midden paar keer met ducktape rond en voila. De schijven stoppen tot daar.
Kostprijs: 2 -4 euro. Gewoon bij de ijzerboer halen.

- 4 klemmen voor op 30 mm materiaal.

- Schijven. Ik heb voor 170 kg aan dumbell gewicht liggen. 30 mm materiaal vinde veel 2ehands. Nooit meer dan 1.3€ de kg geven.

Nadelen zijn er niet. Voordelen zijn, minder plaats inname, veeeel minder duur.


Thanks,
En waar zou jij dan die 2dehands schijven kopen? Goeie sites?
Gaat die prijs van 1.3 kg/kg ook op voor dumbbells (tweede hands) als ik dat daar toch zou vinden?


Op Kapaza of 2ehands.be

Dumbells ga je vinden, maar betaal je gemakkelijk 2€/kg voor.
Ik weet natuurlijk niet wat je budget is. Ik heb de mijn tegen 1,3/kg gekocht maar het waren dan ook heel dunne schijven, lekker oldskool
Afbeelding
Avatar gebruiker
bulck
Onwetende
Onwetende
 
Berichten: 2869
Karma: 4
Geregistreerd op: do 08 feb 2007 8:05 pm

Re: Power and building: from A to Z

Berichtdoor hsurk op zo 27 jul 2014 9:32 pm

bulck schreef:
hsurk schreef:
bulck schreef:Neen geen sportwinkel. Dikke bullshit en overpriced.

Wat je nodig heb is:

- 2 stukken buis(of vol) van diameter 30 mm en ongeveer 30 cm lang.
Voor de handvat rol je in het midden paar keer met ducktape rond en voila. De schijven stoppen tot daar.
Kostprijs: 2 -4 euro. Gewoon bij de ijzerboer halen.

- 4 klemmen voor op 30 mm materiaal.

- Schijven. Ik heb voor 170 kg aan dumbell gewicht liggen. 30 mm materiaal vinde veel 2ehands. Nooit meer dan 1.3€ de kg geven.

Nadelen zijn er niet. Voordelen zijn, minder plaats inname, veeeel minder duur.


Thanks,
En waar zou jij dan die 2dehands schijven kopen? Goeie sites?
Gaat die prijs van 1.3 kg/kg ook op voor dumbbells (tweede hands) als ik dat daar toch zou vinden?


Op Kapaza of 2ehands.be

Dumbells ga je vinden, maar betaal je gemakkelijk 2€/kg voor.
Ik weet natuurlijk niet wat je budget is. Ik heb de mijn tegen 1,3/kg gekocht maar het waren dan ook heel dunne schijven, lekker oldskool


Dat zijn nu net de 2 sites waar ik al eens gekeken heb :p.
Toch alvast bedankt voor prijs info.
Avatar gebruiker
hsurk
Onwetende
Onwetende
 
Berichten: 78
Karma: 6
Geregistreerd op: ma 29 nov 2010 9:45 pm

Re: Power and building: from A to Z

Berichtdoor bulck op zo 27 jul 2014 9:35 pm

hsurk schreef:
bulck schreef:
hsurk schreef:
bulck schreef:Neen geen sportwinkel. Dikke bullshit en overpriced.

Wat je nodig heb is:

- 2 stukken buis(of vol) van diameter 30 mm en ongeveer 30 cm lang.
Voor de handvat rol je in het midden paar keer met ducktape rond en voila. De schijven stoppen tot daar.
Kostprijs: 2 -4 euro. Gewoon bij de ijzerboer halen.

- 4 klemmen voor op 30 mm materiaal.

- Schijven. Ik heb voor 170 kg aan dumbell gewicht liggen. 30 mm materiaal vinde veel 2ehands. Nooit meer dan 1.3€ de kg geven.

Nadelen zijn er niet. Voordelen zijn, minder plaats inname, veeeel minder duur.


Thanks,
En waar zou jij dan die 2dehands schijven kopen? Goeie sites?
Gaat die prijs van 1.3 kg/kg ook op voor dumbbells (tweede hands) als ik dat daar toch zou vinden?


Op Kapaza of 2ehands.be

Dumbells ga je vinden, maar betaal je gemakkelijk 2€/kg voor.
Ik weet natuurlijk niet wat je budget is. Ik heb de mijn tegen 1,3/kg gekocht maar het waren dan ook heel dunne schijven, lekker oldskool


Dat zijn nu net de 2 sites waar ik al eens gekeken heb :p.
Toch alvast bedankt voor prijs info.

Gewoon ja, wat geduld hebben. Heb ik ook moeten doen.
Als money aint a thing, kun je het nieuw kopen.
Afbeelding
Avatar gebruiker
bulck
Onwetende
Onwetende
 
Berichten: 2869
Karma: 4
Geregistreerd op: do 08 feb 2007 8:05 pm

Re: Power and building: from A to Z

Berichtdoor Keyser_Soze op wo 20 aug 2014 11:51 pm

Eergisteren een Thera Band gekocht bij mijn kiné, heeft me een hele resem oefeningen meegegeven (meeste voor bovenlichaam). Kan vandaag al bijna niet meer bewegen (helemaal zuur). Die shit doet zijn werk wel. Voelt alleszins niet zo geforceerd als met gewichten sleuren, of op fitnesstoestellen brakken.

Ik dig die shit.
Afbeelding
Avatar gebruiker
Keyser_Soze (oude nickname: keyser soze)
Onwetende
Onwetende
 
Berichten: 13490
Karma: 8
Geregistreerd op: zo 11 jul 2004 6:48 pm

Re: Power and building: from A to Z

Berichtdoor embryonaal_geheugen op di 17 maart 2015 8:46 pm

Daarnet de reportage van Telefacts bekeken over jongeren die kuren just for the festivals. Het is echt triestig aan het worden. :(
Avatar gebruiker
embryonaal_geheugen
Ontslagen
Ontslagen
 
Berichten: 626
Karma: 22
Geregistreerd op: zo 09 dec 2007 9:14 pm
Woonplaats: wervik

Re: Power and building: from A to Z

Berichtdoor Sneezy op wo 18 maart 2015 5:18 pm

Keyser_Soze schreef:Voelt alleszins niet zo geforceerd als met gewichten sleuren, of op fitnesstoestellen brakken.

Die banden hebben ook totaal andere doeleinden.
Is meer gericht op balans en stabilisatie.
Avatar gebruiker
Sneezy (oude nickname: TimeDefeater)
Moeder Theresa
Moeder Theresa
 
Berichten: 10584
Karma: 111
Geregistreerd op: do 01 jun 2006 8:33 pm
Woonplaats: 't stad

Vorige

Keer terug naar Sport

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast

cron