Zuurmoes

als ge goe engels kunt is deze post iets voor u http://www.fundalize.com/sport/DE_sleut ... ng-196675/

en uw eten moogde nooit onderschatten eten is belangrijker dan traine ! veel bodybuilders misse liever een training dan een maaltijd

nee ni echt maar ik speel wel dikwijls me mijn sets en reps en op het moment train ik wel een beetje gelijkaardig=> meer sets , minder reps .
ideaal eigelijk om op kracht te komen
veel succes he en ni opgeve he

kunde mss als inspiratie gebruiken, dat heb ik vandaag allemaal gegeten.
Die creatine is de eerste dag dat ik da neem, kwil is zien wa da geeft, als ik niks merk kwa kracht drop ik da gwn
Mijn garnalen ontbreken nog!
garnalen zijn echt massas proteïne voor bijna geen vet.

http://www.fitday.com/webfit/Index8a.html voila
btw, ik ga stoppe met dat eiwit te eten, ik doe da nu al meer dan een maand en mijn zweet begint naar ei te rieken echt verschrikkelijk. das al een tegenslag waar ge nimmer door moet!

Zuurmoes schreef:1.4 kilo afgevallen over de nacht, mss minder lang slapen idk

das wel veel vr op 1ne nacht goe gegete laatste dagen ? en voort slape gaan iet gegeten ? t zal wel snel terugkome geen zorge

blessures kunde krijge van de vreemdste dinge ni perse van te traine he lee priest heeft zo een paar jaar geleje zenne bicep gescheurd me nen tv te drage

Zuurmoes schreef:

Member schreef:

Zuurmoes schreef:UKF RAMPAGE Belgium, jawatte was me dat een feestje!

2 maar had meer verwacht (lees: geen crappy sets van AKS en dubba jonny.. Vooral den drummer dan)

Idd dien drummer... gans de sfeer bekan weg Dat was 't enige wat mij tegenstak op dien avond eigenlijk. Haha hoe chill was me da, tegen ene opspringen en u allebei duzend keer excuseren en gewoon verdergaan

Ja idd, heb ik ook veel voor gehad...
Of gewoon met random mensen naast u lekker staan geven op de muziek, da zijn goeie feestjes!
Kheb ook ervaring met andere stijlen (lees: de harder styles) en ik zie toch dag en nacht verschil qua mentaliteit.
Op Rampage was echt iedereen vredig voor elkaar, zalig gewoon

Ha ja, inderdaad

Zuurmoes schreef:Bloeduitstortingen op mijn schouders van het gewicht voor mijn squat te dragen dafuq

i think u r doing it wrong.
zet uw handen zo dicht mogelijk bij uw lichaam op de bar zodat ge uwe rug samentrekt en de bar kan rusten op uw traps.
hoeveel squatte nu eigelijk al ?

ni squatten in een smithmachine ( begeleid machien ding) das ni helemaal t zelfde en doordat ge ni vrij zijt in beweging kan da u blessures opleveren

en da omvallen is ni abnormaal k had int begin ook last me mijn evewicht maar da went. zie da ge goeie schoene aanhebt me ne vlakke zool en zeker geen sport of loopschoenen. all stars zijn nen aanrader , op uw sokken is ook goe tenzij ge op parket staat

ge moet u ni aantrekken wa een ander denkt. t ga om de vooruitgang die ge maakt en er zijn er veel die barefoot squatten ze

http://www.demonoid.me/